《幸福的方法》读后感
当仔细品读一部作品后,相信大家都积累了属于自己的读书感悟,何不静下心来写写读后感呢?那么你会写读后感吗?以下是小编整理的《幸福的方法》读后感,仅供参考,欢迎大家阅读。
《幸福的方法》读后感1
哈佛幸福课是哈佛大学排名第一的课程,教予我们的是“如何去寻找幸福的感觉”。
在上过《哈佛幸福课》之后,我去买了《幸福的方法》,当时正好我处于人生的转折点上,心态变得很不平衡,患得患失,而这门课程则让我重新找到了心灵的平静,找到了生活的平衡,直到现在,每当生活乱糟糟时我总会去书中寻找平静。书中我最喜欢的一句话就是:LEARN TO FAIL,FAIL TO LEARN。意思是学会失败,从失败中学习。
这本书作为最受欢迎的哈佛幸福课程图书版,能够帮助每一个人开启智慧,通过运用简单易行的方法,达到幸福的彼岸。
别问你自己你到底幸不幸福。会产生这种问题的,你已经把自己摆在了两个对立点——幸福或者悲惨。幸福的状态并不是只有两个极端,你应该问,你怎样才能更幸福。只有清楚,幸福一个终身的追求,你时时刻刻都可能处于幸福中,你才会摆脱执着和挫败感。
最重要的,你要确信你会获得幸福,面对幸福你能把握得好。当感受到幸福的时候,很多人并不是去体验这种感觉,而是瞬间转化成“这种幸福的感觉要持续多久呢,我到底什么时候会失去呢。”固定的思维方式是:“这种感觉很好,但是……”我比较欣赏书里纳斯尼尔·布兰登所写的:“要想为幸福而奋斗,人们必须相信他自己配得上幸福。”一个人为什么会剥夺自己的幸福感觉呢,书中写着“我们最大的恐惧不是觉得自己不行。我们的恐惧来自于害怕自己的潜能,因为它远远超出自己的想象力。我们最怕的是自己的优点,而不是缺点。我们常问自己:我们凭什么觉得自己是杰出的、美丽的、有能力的或是才华横溢的?但真正应该问的问题是:为什么不呢?”
幸福是什么?幸福就是一个喜悦的体验过程,但却不是一般快感喜悦。幸福的感觉是一个过程,贯穿整个前后。书中把幸福定义为“快乐和意义的结合”。幸福就是,当你设定一个目标,你在奋斗的时候感觉快乐,你实现目标的时候也感觉快乐。目标是有意义的,书中的意义为两种,一种是自我完善、一种是自我实现。书中的快乐是过程中的快乐,是进行自我完善和自我实现中的快乐。幸福的感觉就是过程和结局双赢的快乐。
追寻幸福有什么意义?幸福感应该是人生的意义。很久以来我就觉得,人生的意义就是自我完善,这个想法注重了结果,但却没体验到过程。“幸福感的追寻是人生的.意义”这个命题高于我以前的认识。别忙忙碌碌为了一个目标又一个目标,只求体验到目标成功后的一霎那喜悦,然后又重归虚无。要体验过程,体验当中的快乐。引申过来就是,你忙碌的生活是毫无意义的,只有拥抱生活,体验生活,才能获取幸福。
获取幸福感的小窍门。书中介绍了获取幸福感的一些小窍门。
一是记录。记录每一天你开心的事情,你需要感激的事情,你被肯定的事情。这个是积极心理学、励志学等经常用到的手段了,看完此书,我已在践行。要把自己的感觉当作是一个存储器,书中指出“在看待自己的生命时,可以把负面情绪当作支出,把正面情绪当作收入,当正面情绪当大于负面情绪时,我们在幸福这一“至高财富”上就盈利了”
二是简化生活。忙碌的时间安排总是让人容易产生焦虑的感觉。给自己充裕的时间,让自己能与内心对话。可以做一个时间表,看看自己在那些时间的支出占的比重比较多,那些是可以缩减的。
三是去获取爱。每天写出五件值得感激的事情,没有爱,人生是不完满的。要获取爱,就要经营好自己的“核心价值”,即你觉得你能吸引人的地方,排除财富、地位等等东西,那是你最核心的价值,可以是善良、友好、幽默、自信、勇敢等等因素,要知道自己的核心价值,用心经营好,在生活中表现好。
四是冥想。书中建议每天可以抽出5分钟到20分钟去进行冥想。书中认为,冥想对于改造一个人的效果极其明显,跟随书中的步骤,把冥想坚持下来,可以获得难以置信的效果,这点我很心动,也想抽时间实践。
《幸福的方法》读后感2
最近加了一个微信公众号,"樊登读书会",刚开始不以为然,想着也就是推荐书,听听书这样套路的服务号,仗着自己平时也比较爱好看书,跑跑图书馆,捧本书看实在是很惬意的事情,所以一向觉得书还是要自己看的好,听别人讲,有点左耳进右耳出的感觉。某日,上班用眼疲劳,回家敷着面膜闭眼养神,无奈总觉得躺着无聊,便突然想到听听书倒是个不错的主意,随意选了一个很鸡汤的文章标题,《幸福的方法》,嗯,樊老师的声音还挺好听的,接着听……结果听着听着,害的我一个面膜敷了半个小时,我的胶原蛋白啊,估计流失了一大碗了,但是我不得不承认确实讲得好听的停不下来。这时候才知道,原来还可以通过这样的方式来听书,简直省时又省事嘛,从此,单身狗的生活不再寂寞冷清了,做饭的时候选一篇听,早上起来放一段,听着书洗脸刷牙,抹护肤品,简直觉得自己棒棒哒。
听完那本幸福的方法,我挺有感触,也想趁热打铁,写点东西谈下感想,这才不辜负我文艺女青年的称号啊,虽然这顶帽子改成大龄女青年比较合适。
幸福,一个简直俗的掉渣的话题,这里我就不讲樊登老师在讲书过程中是多么幽默,风趣,引人入胜,论点鲜明,论据充分,拍了那么多马屁,樊老师能免费送我一个月的读书会员不,嘿嘿。
回到正题上,有多少人觉得自己此时此刻是幸福的呢,有人恨嫁,有人想钱想的发疯,有人天天加班累成狗,有人就算是在度假却也紧锁眉头,所以估计大家能够觉得自己不算不幸就已经阿弥陀佛了。
我们慢慢长大,身体越来越强壮,性格越来越坚强,内心越来越强大,我们不再是小时候那个柔弱的只能靠父母保护的幼苗,可以说我们的各项能力在长大成熟的过程中不断提升,但是却逐渐丧失了一个最重要的能力,幸福的能力,对快乐的感知能力。有多少人还记得最近的一次开心大笑是在什么时候,或者最悲伤的痛哭是在哪个时间。
岳阳楼记里面有这样的一句话"不以物喜,不以己悲",意思是人要保持一种豁达淡然的心态,我却觉得不然,幸福快乐时开怀大笑,悲伤痛苦时放声大哭,没有什么能比这样的宣泄来的.痛快,这样才能称上是一个真正的人,而不是总是压抑自己的情感,以至于到了类似麻木的状态,樊老师讲的真好,幸福的反义词不是不幸,而是麻木。有多少人是这样的状态,对生活中的任何事情,提不起兴趣,只剩下三个字,没感觉,这是多么可怕的事情。
我庆幸的是,我还能在我如此平凡的生活中找到属于自己的幸福和快乐,比如劳累了一天后躺在床上悠闲的看会书,比如将自己的小房间收拾的整洁漂亮,比如最近又学了些新的东西,甚至在上班路上看到天是那么蓝,空气如此清新,都是会让我觉得温暖幸福的事情。
常常会有人感慨,真想回到学生时代,年轻真好,似乎那个时候自己有多么的幸福,其实这只是所谓的距离产生美抑或是失去的才觉得珍惜,你难道忘了么,那时候你没钱,没有漂亮衣服,没有女朋友,焦虑着毕业后工作的着落,你也经常无聊空虚的整天宅在宿舍打游戏,你确定那时候是快乐的?活在当下,享受现在的生活才是正经事,因为等我们老了,不能动的时候,你肯定会像此刻怀念过去一样怀念你现在的生活,能够赚钱,能够跑步,能够旅行,可惜的是,此刻这么美好的时光,会让你以后念念不忘的时光,却没有让你感到幸福和快乐,这是多么可悲的事情。除非你现在能够感受到满满的幸福,它才有在若干年后被怀念的资格,不是么。
不管过去或者未来是多么美好,我们唯一能待的地方只有此刻,现在,那还有什么理由不让自己笑着度过每一天呢,只要你愿意相信自己是幸福的,并且努力去感受它的存在,一定就能够重新获得那些简单却不可或缺的幸福。
简直又是一碗浓浓的鸡汤,你喝么。
《幸福的方法》读后感3
看了泰勒·本—沙哈尔的《幸福的方法》之后,想到许多,学到许多。我觉得这的确是一本让我们可以触摸到幸福的书。其实,幸福很简单。只要你留意,我们每个人都生活在幸福里。一句话、一个眼神、一个微笑的表情、一个健康的体魄……在我们的日常生活中,每一样都可以是幸福的源泉。
泰勒·本—沙哈尔说,快乐学习、开心工作和美满婚姻是实现幸福的基础与根本。幸福并不取决于我们得到了什么或身处何种境地,而是取决于我们选择用什么样的视角去看待生活。作为一名教师,我是幸福的。在我的工作中,孩子们的成长、孩子们的进步都让感到由衷的幸福。
三年三班有一名众所周知的女孩——小凤。刚教三年级时,我发现她性格十分内向,很少说话,单词认得不多,平时课堂上也不爱动脑筋思考,从不主动举手发言。记得一次英语课上,我们照例进行以小组为单位开小火车练句型的`活动,读了好几遍,结果轮到她时她又不会读了,我经不住大声地批评了她,但当我看到她看我的那双畏惧的眼睛时,我觉得自己好像一个可恶的巫婆,伤害了这么一颗稚嫩的心。她的嘴巴似乎想说些什么,但是却又紧紧地闭了起来。为此我的心里很难过,也很后悔,为什么不控制一下自己的情绪呢?我想,任何一个孩子,只要用真心、爱心、耐心,就一定会开启她的心灵之门的。为了帮助她重新树立自信,我下课找她聊天谈心。除此之外,上课的时候,我也特别关照她,我常有意无意地让她回答一些问题,就算有的时候她回答的声音很小,我也鼓励她、奖励她。慢慢的她面对我时,不再像一只受伤的小鹿。有一天听写英语单词,她写出了一个正确的单词,我就及时表扬她“今天小凤能准确地写出一个单词,让老师看到了她的进步,很是欣喜,老师相信通过她的努力,还会对两个、三个甚至更多的单词!咱们一起给小风一些掌声好吗?”结果小凤在全班同学热情的掌声中不好意思的低下了头。可是,我却不知道,我不经意地表扬,却能给孩子带来如此巨大的改变……
第二次上课听写时,小凤竟写出了所有单词!我又适时地表扬了她“今天小风让老师很是激动,更多的是感动,你们知道她写对几个单词吗?——所有七个单词都写对了!”全班孩子立刻报以雷鸣般的掌声,小风也在掌声中不由自主地坐直了身子,脸上露出喜悦的微笑。“你的进步这么大,老师喜欢你!希望你持之以恒、保持下去,并且向更大进步进军——朗读和背诵课文,好吗?”她看着我狠狠的点了点头。令我意外的是,下一次上她班课之前在走廊上小风看到我就雀跃着跑到我跟前说:“MissLiang,我已经背会课文了!”“真的吗?那你太棒了!老师真的太喜欢你了!”上课时,小风在全班同学惊讶的目光中背诵了课文,虽然不是很熟练,也有些单词发音不是很准确,但较以前已经是进了很大一步,我当然不吝表扬,并且奖励了她五颗学习星。从此以后小风变了,上课时不时能主动举手发言了,下课有事没事愿意围着我转,在她的脸上能看见笑容了……教师节前夕,我收到了她的贺卡,上面写道:老师,您辛苦了!因为您,我觉得上英语课是一件幸福的事!
我的心灵受到了震撼,感觉到自己也拥有了一份小小的伟大,还有一种强烈的幸福感油然而生。只要有爱的阳光,只要有爱的雨露,总有一天,每一株稚嫩的幼苗都会成为参天大树,那时就是我作为一名幸福的教师最幸福的时候!
归根结底,幸福是一种精神的追求,是超越物质的。用心感受生活,悦纳自然,体会生命,珍惜自己拥有的一切,用感恩的心善待他人,幸福就会悄然而至,这就是幸福的真谛。
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