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初中支撑跳跃教案

时间:2024-10-21 13:21:14 教案 我要投稿
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初中支撑跳跃教案范文

  作为一名教学工作者,通常需要准备好一份教案,教案是教学活动的依据,有着重要的地位。优秀的教案都具备一些什么特点呢?下面是小编整理的初中支撑跳跃教案,仅供参考,欢迎大家阅读。

初中支撑跳跃教案范文

  一、教学目标

  【知识与技能】

  学生能初步掌握支撑跳跃的动作要领,80%的学生能准确做出支撑跳跃的动作。

  【过程与方法】

  通过讲解示范,合作练习,纠正错误法等教学方法,发展协调、灵敏、上肢力量等身体素质。

  【情感态度与价值观】

  激发学习兴趣,逐步养成勇敢克服困难的意志品质,战胜自我消除恐惧心理,感受顺利带来的喜悦。

  二、教学重难点

  【重点】

  助跑与踏跳紧密结合,提臀、分腿、顶肩。

  【难点】

  助跑踏跳连贯,迅速有力;推手及时,抬上体。

  三、教学过程

  (一)开始部分(3分钟)

  1.课堂常规:体委整队,报告人数,师生问好,教师简要介绍教学内容,检查服装,安排见习生。

  导入:同学们,我们都做过俯卧撑,老师今天给大家带来一个技术动作和俯卧撑非常类似,想不想跟老师一起挑战一番呢?今天咱们就一起来学习支撑跳跃。

  组织教学:四列横队。

  要求:快、静、齐。

  (二)准备部分(7分钟)

  1.游戏:单腿长龙赛跑

  方法:以体育小组为单位,组内前一名同学抓住后一名同学的一条腿,形成单腿长龙,从起点跑向终点,每组的最后一名同学越过终点线时计时结束,用时短的小组获胜,如果队伍在跑动的过程中发生了断裂,则必须要连接上才能继续参加比赛,否则直接淘汰。

  组织教学:四路纵队

  2.配乐韵律操:伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

  组织教学:四列横队体操队形,教师边做示范,边提示动作要领,语言激励学生,及时表扬鼓励。

  要求:拍节准确,动作到位,节奏感强。

  (三)基本部分(30分钟)

  1.示范

  提问:大家仔细观察老师在示范时,手臂是直臂还是曲臂?

  组织教学:四列横队,前两排蹲下

  2.学生前后两人为以一小组进行讨论并回答。

  3.讲解

  动作要点:助跑,双脚踏跳,双手支撑器械,提臀,两腿伸直向两侧分开,迅速推离器械,使身体向前上方越过器械,两腿向前制动挺身,两臂斜上举;并腿用前脚掌着地,屈膝成半蹲。

  保护帮助:保护与帮助方法:保护者站在山羊斜前方,面向练习者,两脚前后站立,当练习者撑器械后,双手握其上臂,顺势向上提拉过器械并顺势后撤步至落地,换至一手扶腰背,另一手护其胸腹。自我保护的方法:当落地不稳、身体过于前倾失去平衡时,应迅速低头团身前滚翻。切勿用手撑地,防止戳伤、骨折。

  4.练习

  (1)原地起跳,空中分腿练习。

  组织教学:四列纵队,体操队形

  (2)助跑-支撑-分腿提臀-跳。

  组织形式:四列纵队,体操队形,教师巡回指导,组内一人保护帮助,2次一轮换。

  纠错:在刚刚的练习过程中老师发现了一个问题,大家在分腿跳的过程中,有曲臂的现象,这样会导致跳跃的高度不够,支撑没有力量,大家可以来进行分腿立撑,推手挺身跳练习。

  (3)完整的支撑跳跃练习。

  (4)个人技术熟练后,可进行根据自身的情况,自由选择跳箱的高度完成动作。

  组织形式:四列纵队,体操队形,教师巡回指导,组内一人保护帮助,2次一轮换。

  5.检验—优生展示

  组织教学:以体育小组为单位,每组推选出两名代表分享技术动作。

  6.素质练习:“推小车接力”

  规则:体育小组为单位,两人一组,一人俯卧,另一人抓住同伴的两条腿,从起点跑向终点的标志物,两人交换,回到起点,与下一组击掌接力,依次完成比赛,用时短的小组获胜。

  (四)结束部分(5分钟)

  1.放松活动—配乐放松操

  组织教学:四列横队体操队形

  要求:放松活动,身心充分放松。

  2.课堂小结:教师总结学练情况,表扬先进,激励全体学生。

  3.宣布下课、师生再见、回收器材。

  四、场地器材:

  体操垫8块、跳台8个、体操馆

  五、可能负荷:

  练习密度:33%~40%;平均心率:100次/分钟~120次/分钟;运动强度:中等。

  六、课后反思

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