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五年级下学期体育教学计划

时间：2024-10-13 02:12:06 教学计划我要投稿

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五年级下学期体育教学计划范文汇编八篇

　　光阴如水，新的机遇和挑战向我们走来，是时候静下心来好好写写教学计划了。很多人都十分头疼怎么写一份精彩的教学计划，下面是小编精心整理的五年级下学期体育教学计划8篇，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

五年级下学期体育教学计划范文汇编八篇

五年级下学期体育教学计划篇1

　　一、学情分析

　　本届五年级学生体育基础较差，教师需要从多个方面进行培养，包括了知识点、实践能力、情感等等，以提升学生的综合素质、身体素质为目的，做一个德智体美劳更优秀的学生。

　　二、指导思想

　　在新的学期里，我将以新课程的实施为契机，积极投身课程改革，认真学习新的课程标准，确立新课程的基本理念，加强教学常规管理，加强教学研究，努力提高自身的整体水平，全面提高教学质量。

　　三、教学目标：

　　1、教育学生正确认识体育的重要意义，树立正确的体育观念。

　　2、重点在于综合激发学生的身体素质，如：速度、上下肢力量、弹跳能力、柔韧性、协调性等的'结合。

　　3、学生能主动参与素质动作技术的学习与练习之中。

　　4、提高学生的身体素质，培养良好的团结合作精神和严格的纪律，并且在合作交流中增进师生的感情，建立良好的社会关系。

　　四、教学重点、难点分析

　　根据新课标和教材要求、五年级的各项内容，主要以快速跑，1分钟跳绳，蹲距式跳远，仰卧起坐为主要内容，在教学中应注重加强学生的身体素质的练习及身体姿势的培养。

　　五、教学措施

　　1、根据学生实际，不断变化练习方式。如增缩练习的距离，对器材的摆放，分组的形式等进行变化，以不断激发学生的练习兴趣

　　2、认真做好学生的学期、学年体育成绩的考核和评定，重视资料的积累和保管，并且定期进行科学的分析和归纳，指导和改进教学工作，不断提高教学质量。教学中要充分发挥体育委员，小组长及积极分子的作用并且经常做好对他们的培养

　　3、运用体育对学生特有的影响，，逐步提高培养遵守纪律，尊重他人，团结友爱。互相帮助等集体意识和良好作风。

　　4、教学内容淡化竞技性，增加趣味性、娱乐性、健身性和实用性。

五年级下学期体育教学计划篇2

　　一、教材分析

　　在小学体育教学中多以跑、跳为主，在走和跑的练习中，主要发展学生的速度、耐力为主要的练习内容，全面提高学生的身体素质；在跳的练习中，主要发展学生的弹跳能力为主要的练习内容，如:跨越式跳高，立定三级跳等;在发展力量方面，主要以投掷实心球为主；在技巧方面，主要以垫上练习和简单体操为主。

　　二、教学目的

　　体育教学是以增进学生健康，增强学生体质促进德、智、体全面发展为主要目的，在本学期中要积极做到以下三点：1、掌握基本的卫生保健常识懂得简易急救及体育常识。2、掌握快速跑、耐久跑的动作技术及1分钟跳绳的动作要求，提高学生的运动能力。3、对学生的运动能力得到稳步提高。

　　三、教学重点、难点分析

　　根据新课标和教材要求、五年级的各项内容，主要以快速跑、耐久跑，1分钟跳绳，三级跳远，掷实心球为主要内容，在教学中应注重加强学生的身体素质的练习及身体姿势的培养；在教学中的.难点主要是耐力和力量的发展及提高。

　　本学期教学进度如下： 20xx-20xx学年度五年级体育教学进度周次五年级下学期教学内容一教学内容二一第1课时1、总结上学期体育课 2、宣布这学期主要学习内容及课堂要求第2课时1、队列队形游戏：快快集合第3课时1、队列队形游戏：一切行动听指挥二第4课时复习广播操

　　（一）游戏：接力赛跑第5课时复习广播操

　　（二）游戏：绕“8”字第6课时下肢各方向的踢摆原地摆臂练习三第7课时走跑交替游戏：单双脚跳圈第8课时50米追逐跑游戏第9课时单脚跳+慢跑50米放松跑四第10课时原地摆臂练习50米跑第11课时《体育与健康》第12课时各种姿势的起跑50米快速跑第13课时50米快速跑游戏：挑战迎战第14课时50米测试小组自主活动第15课时《体育与健康》

　　<一天的食物>第16课时搏击操

　　（一）以小组进行练习第17课时搏击操

　　（二）以小组进行练习第18课时复习搏击操以小组进行练习第19课时搏击操考核第20课时《体育与健康》第21课时立定跳远游戏：比一比第22课时立定跳远游戏：看谁跳得步子少第23课时立定跳远测试

　　（一）小组自主活动第24课时立定跳远测试

　　（二）小组自主活动第25课时《体育与健康》第26课时检测身高体重

　　（一）小组自主活动第27课时检测身高体重

　　（二）小组自主活动第28课时坐位体前屈游戏第29课时柔韧性练习游戏：跳跃赛跑第30课时《体育与健康》游戏第31课时坐位体前屈分组自主活动第32课时检测坐位体前屈小组自主活动第33课时检测坐位体前屈小组自主活动第34课时50m*8

　　（一）放松跑第35课时50m*8

　　（二）放松跑第36课时50m*8测试一小组自主活动第37课时50m*8测试二小组自主活动第38课时《体育与健康》第39课时趣味活动小组自主活动第40课时跳长绳游戏：跨越障碍第41课时《体育与健康》第42课时跳长绳游戏第43课时篮球技术—传球游戏：传球接力第44课时《体育与健康》第45课时篮球技术—投篮游戏：运球比赛第46课时小组篮球赛第47课时《体育与健康》第48课时仰卧起坐一活动性游戏第49课时仰卧起坐二活动性游戏第50课时《体育与健康》第51课时测试：仰卧起坐游戏十八第52课时复习广播操游戏第53课时游戏课小组自主活动第54课时游戏课十九机动二十机动

五年级下学期体育教学计划篇3

　　一、指导思想及基本思路

　　以《学校体育工作条例》为指导，深入学习贯彻《国务院关于加强青少年体质的意见》(中央7号意见)，以区教委体、卫、美科体育工作要点及镇中心小学工作计划为依据，以全面提高体育课堂教学水平、群体活动质量和竞技水平为重点，继续坚持“经常化、规范化、系统化、科学化”的管理，积极开展体育工作。加强“迎奥运阳光体育运动”项目的训练工作。

　　二、主要工作安排

　　(一)成立体育工作领导小组。

　　组长：王文林

　　副组长：张建新

　　组员：王海涛

　　各校主任

　　(二)落实规章，加强常规。

　　各校要认真学习、贯彻、落实《规矩与方圆》规章制度汇编中的体育工作管理制度，确保体育工作扎实有效地开展。

　　(三)加强体育教师队伍建设。

　　1、提高体育教师的政治思想水平，树立为体育服务的意识。

　　2、注重体育教师的业务培训工作，提高体育教师的业务水平，积极参加怀柔区体育教师基本功的比赛，争取成绩有所突破。

　　3、积极开展对体育教师运动技能的培训工作，以崭新的面貌迎接北京市对体育教师的技能考核工作。

　　4、努力提高体育教师的教科研水平，积极参加怀柔区教科研中心组织的各项论文的评选工作，争取在这方面有所突破。

　　(四)加强体育教、科研工作。

　　1、进一步规范体育教研组活动，做到有计划、有记录、有体会、有总结，提高体育教研组活动的实效性。

　　2、建立适合我们山区体育科研的课题，认真完成课题的研究过程，争取有所突破，并做好结题的准备工作。

　　(五)积极开展课外体育活动，提高群体活动质量。

　　1、抓好“两操”“课外体育活动、大课间体育活动”积极贯彻全民健身活动纲要。学校“两操”、“课外体育活动、大课间体育活动”是学校整体推进素质教育的一个窗口，抓好"两操"和“课外体育活动、大课间体

　　育活动”也是学校管理工作方面的一项重要内容。抓好“两操”“课外体育活动、大课间体育活动”更要促进学校的全民健身活动的开展。所以各班要认真抓好广播操和集体舞的训练工作，要做到人人参与，师生共练，培养全面发展的学生。重点是组织开展好各校的大课间体育活动，争取再上一个台阶，提高大课间活动的实效性，逐渐形成规模，形成各校的特色。

　　2、当天没有体育课的班级要组织课外体育活动，保证学生每天不少于一小时的体育锻炼时间。课外体育活动要做到有计划、有安排、保安全、切实提高课外体育活动的实效性。课外体育活动班主任必须到场指导，确保活动中不出现安全问题。

　　3、进一步加强管理，做好怀柔区体卫科对各校体质健康标准检测成绩的专项抽查工作，要求各校体育教师认真完成体质健康检测的巩固练习工作，争取取得良好的效果。

　　(六)积极组织课余体育训练与竞赛活动，提高学生竞技水平。

　　1、进一步加强运动队训练的'管理。

　　(1)运动队训练在做到有计划、有训练教案、有总结的同时，进一步加强对运动队训练教案的管理，提高运动队训练教案的科学性和实用性，期末各校运动队训练教案交至中心小学体育组。进一步加大运动队训练训练力度，积极备战区春运会(5月7、8日)争取优异成绩。

　　(2)在全镇范围内积极开展各项小型的体育单项比赛活动，主要以跳绳、踢毽子为主。最后组建校队参加怀柔区的比赛。

　　(3)各完小可自行组织好具有本校特色的一些以班级为单位的体育活动，要做到有计划、有组织、有小结。(活动资料保存以备查)

　　2、进一步巩固加强我镇三球项目的训练工作。

　　(1)各校在中、高年级中开展篮球赛活动。(要有方案、有记录)

　　争取培养2至3名篮球特长生，为我镇组建篮球队打下良好的基础。

　　(2)发挥中心小学足球的优势，做好训练工作，提高技战术水平，争取在比赛中再创佳绩。

　　(3)黄花城小学加强乒乓球训练，做到训练时间、场地有保障。继续组队参加怀柔区的比赛。

　　(七)重视体育课安全问题

　　体育课的安全问题是我们体育教师所必须重视的问题。首先，我们要有强烈的责任心，用满腔的热情去关爱学生，对学生充满爱心。上课前，应认真检查场地器械是否牢固安全;在课堂中，应仔细观察学生的活动情况;在教学中，应加强学生的安全教育，以免发生意想不到的伤害事故。

　　1、各校要安全使用各类体育器材，防止伤害事故发生。学期初各校对体育器材全面细致自查，消除安全隐患。

　　2、建立安全制度，分工明确，责任到人。

　　3、体育教师要高度重视体育教学中的安全工作，落实课堂教学常规和安全工作措施。

　　4、制定体育器材、设施管理制度。

　　主要活动安排

　　三月：

　　1、制定体育工作计划。

　　2、召开镇全体教师会议。

　　3、各项运动队的组建工作。

　　4、3月下旬组织区春运会选拔工作，区运会报名工作。

　　四月：

　　1、各校开展踢毽子、跳绳的单项赛。

　　2、迎接怀柔区教委对我镇体质健康的抽查工作。(4、5月)

　　3、各项裁判员重点培训工作。

　　五月：

　　1、参加北京市对我区体育教师专业技能考核工作。

　　2、参加怀柔区中小学春季田径运动会。

　　3、举办跳绳、毽子的小型单项赛。

　　4、镇级课间操评比工作，结合期中工作检查一并完成。

　　六月：

　　1、积极参加怀柔区体育课观摩和体育教师技能展示活动。

　　2、6月初开展全镇的篮球比赛，完成队伍的组建和报名工作。

　　七月

　　1、本学期的工作总结。

　　2、做好档案资料的整理工作。

　　3、积极参加怀柔区各项比赛活动。

　　(篮球、乒乓球、足球、毽子和跳绳)

五年级下学期体育教学计划篇4

　　一、指导思想及基本思路

　　(一)成立体育工作领导小组。

　　组长：王文林副组长：张建新

　　组员：王海涛各校主任

　　(二)落实规章，加强常规。

　　各校要认真学习、贯彻、落实《规矩与方圆》规章制度汇编中的体育工作管理制度，确保体育工作扎实有效地开展。

　　(三)加强体育教师队伍建设。

　　1、提高体育教师的政治思想水平，树立为体育服务的意识。

　　2、注重体育教师的业务培训工作，提高体育教师的业务水平，积极参加怀柔区体育教师基本功的比赛，争取成绩有所突破。

　　3、积极开展对体育教师运动技能的培训工作，以崭新的面貌迎接北京市对体育教师的技能考核工作。

　　4、努力提高体育教师的教科研水平，积极参加怀柔区教科研中心组织的各项论文的评选工作，争取在这方面有所突破。

　　(四)加强体育教、科研工作。

　　1、进一步规范体育教研组活动，做到有计划、有记录、有体会、有总结，提高体育教研组活动的实效性。

　　2、建立适合我们山区体育科研的课题，认真完成课题的研究过程，争取有所突破，并做好结题的准备工作。

　　(五)积极开展课外体育活动，提高群体活动质量。

　　(六)积极组织课余体育训练与竞赛活动，提高学生竞技水平。

　　1、进一步加强运动队训练的管理。

　　(2)在全镇范围内积极开展各项小型的体育单项比赛活动，主要以跳绳、踢毽子为主。最后组建校队参加怀柔区的比赛。

　　(3)各完小可自行组织好具有本校特色的一些以班级为单位的体育活动，要做到有计划、有组织、有小结。(活动资料保存以备查)

　　2、进一步巩固加强我镇三球项目的训练工作。

　　(1)各校在中、高年级中开展篮球赛活动。(要有方案、有记录)

　　争取培养2至3名篮球特长生，为我镇组建篮球队打下良好的基础。

　　(2)发挥中心小学足球的优势，做好训练工作，提高技战术水平，争取在比赛中再创佳绩。

　　(3)黄花城小学加强乒乓球训练，做到训练时间、场地有保障。继续组队参加怀柔区的比赛。

　　(七)重视体育课安全问题

　　体育课的安全问题是我们体育教师所必须重视的问题。首先，我们要有强烈的责任心，用满腔的'热情去关爱学生，对学生充满爱心。上课前，应认真检查场地器械是否牢固安全;在课堂中，应仔细观察学生的活动情况;在教学中，应加强学生的安全教育，以免发生意想不到的伤害事故。

　　1、各校要安全使用各类体育器材，防止伤害事故发生。学期初各校对体育器材全面细致自查，消除安全隐患。

　　2、建立安全制度，分工明确，责任到人。

　　3、体育教师要高度重视体育教学中的安全工作，落实课堂教学常规和安全工作措施。

　　4、制定体育器材、设施管理制度。

　　三月：

　　1、制定体育工作计划。

　　2、召开镇全体教师会议。

　　3、各项运动队的组建工作。

　　4、3月下旬组织区春运会选拔工作，区运会报名工作。

　　1、各校开展踢毽子、跳绳的单项赛。

　　2、迎接怀柔区教委对我镇体质健康的抽查工作。(4 、5月)

　　3、各项裁判员重点培训工作。

　　1、参加北京市对我区体育教师专业技能考核工作。

　　2、参加怀柔区中小学春季田径运动会。

　　3、举办跳绳、毽子的小型单项赛。

　　4、镇级课间操评比工作，结合期中工作检查一并完成。

　　1、积极参加怀柔区体育课观摩和体育教师技能展示活动。

　　2、6月初开展全镇的篮球比赛，完成队伍的组建和报名工作。

　　七月

　　1、本学期的工作总结。

　　2、做好档案资料的整理工作。

　　3、积极参加怀柔区各项比赛活动。

　　(篮球、乒乓球、足球、毽子和跳绳)

五年级下学期体育教学计划篇5

　　一、学生情况分析

　　小学五年级学生正属于身体发育的少年时期，总体来说，学生的身体素质指标均有提高，多项项目检测结果男生优于女生，差异感非常明显。速度、腰腹力量、柔韧、速度耐力素质指标为五年级学生的敏感期，又是关键发展期。部分女生由于生理和心理上的变化，给女生素质发展带来了一定的困难。因此，五年级下学期应开始对部分女生注意区别对待。

　　二、教材分析

　　本学期的教材内容包括：体育卫生基础知识、运动技能、心理健康、身体健康等四大部分。小学五年级体育教材以实践教材为主。根据学生的能力以及学校的条件，体育教材主要选择田径（跑、跳、投），体操、游戏、篮球等基础项目，以便使学生在跑、跳、投的基本技术得到提高，并挖掘生活中的实用技能。并通过体育锻炼，培养学生的集体主义精神，对他们进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。

　　三、教学目标

　　1、使学生巩固一些体育、卫生保健的安全常识，培养经常锻炼身体的好习惯。

　　2、提高对个人健康和群体健康的责任感，养成良好的健康生活方式。

　　3、获得运动基础知识，学习和运用技能。学生能初步学习田径、体操、小球类、民族传统体育、韵律活动等项目的基本技术；能够在球类游戏中做出单个动作，如拍球、运球等。做出基本体操的动作；安全地进行体育活动。

　　4、形成正确的身体姿势；发展体能（柔韧、反应、灵敏和协调能力）；具有关注身体和健康的意识。

　　5、培养学生学习各项基本技术的兴趣和积极性，培养其勇敢、顽强、胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，团结协作等优良品质。

　　四、教学措施

　　1、教育学生逐步养成锻炼身体的`主动性和关心自身健康的社会责任感。

　　2、运用体育对学生特有的影响，培养学生的美感和文明行为，逐步培养学生遵守纪律、尊重他人、团结友善、互相帮助等集体意识和良好作风。

　　3、发展学生个性，培养勇敢、顽强、朝气蓬勃和进取向上的精神，注意能力的培养，启迪思维、培养学生的主动性和创造性。

　　4、根据教学任务，提前准备和布置好场地、器材及教学用具，教师不旷课、丢课或因故不上课，必须经学校领导同意，并做好妥善安排。

　　5、教学中要有严密的组织纪律，严格的安全保护措施和要求，严防伤害事故的发生，一旦发生伤害事故，要及时向学校领导汇报并做好妥善处理。

　　6、不得无故缺课，不迟到、不早退，服从领导，听从指挥，遵守学校各项规定。

　　7、要爱护体育器材，不得有意损坏各种体育设备和用品，课后要按要求如数送还各种器材。

　　五、本学期教学进度

　　1、跑和游戏；

　　2、跳跃与游戏；

　　3、投掷与游戏；

　　4、小篮球的基本技术与游戏；

　　5、韵律操与游戏；

　　6、体育与心理健康；

　　7、考核。

五年级下学期体育教学计划篇6

　　一：学生分析

　　五年级的学生年龄处于发育时期，身体发育较快，男女差别较大，男生活泼好动，表现欲强;女生由于发育的原因，很少参加激烈的运动项目，但考虑到某些女生的天性，要因势利导，加强男生的身体素质练习，培养女生积极参与体育锻炼的习惯，使男女均衡发展。

　　二：教学目标

　　(1) 使学生具有主动、积极参与体育活动的意识和行为，表现出乐于学习和对体育活动的浓厚兴趣，并在活动中具有展示自我的愿望和热情，体验到体育活动的乐趣。

　　(2) 通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。的兴趣和爱好，形成锻炼的习惯。

　　(4)提高对个人健康和群体的责任感，形成健康的生活方式。

　　(5)发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度。

　　三、教学重点及难点

　　(1)重点是田径的投掷与跳远及民族传统体育的武术。

　　(2)难点是耐久跑的呼吸，跨越式跳高的助跑与起跳，过杆。

　　四：课时安排

　　每课 3课时， 32 共课时

　　五：教学措施

　　(1) 只研究和强调教师的教法，而忽视学生的学法的倾向，加强对学生学法的指导。教学过程()是师生交往、共同发展的互动过程，如果把体育学习理解为只是教师的讲解与示范，学生模仿教师的动作，强调了教师的教法研究，忽视了学生学法的探索，只管教的.怎么样，不管学的如何，必然不利于调动学生的积极性，不利于提高教学质量。因此，要重视学生学法的研究与探索，不仅要研究教法与学法，而且要研究教法与学法的变化;不仅要研究学生的“学会”，而且要研究学生的“会学”。

　　(2) 在教学中多运用游戏作为方法、手段，为学生参与体育活动，培养和激发学习的兴趣性和积极性提供了丰富的内容。如主题式教学法、情景式教学法等充分发挥游戏和游戏法的功能与作用，激发学生的学与练的兴趣，达到预期的教学目标效果。

　　(3)随着学生身体和年龄的增长，可多采用一些对抗性的游戏。小学生好胜心强，可采用一些教学比赛，以增强学生锻炼身体的效果。因材施教，分组时采用男女分组或按身体素质分组，以增强学生的自信心，在运动中享受到锻炼的乐趣。

五年级下学期体育教学计划篇7

　　一、对体育新课程的认识与分析

　　1、指导思想

　　在《新课程标准》中，明确地规定了小学体育的目的：“通过体育教学，向学生进行体育卫生保健教育，增进学生健康，增进体质，促进德、智、体全面发展，为提高全民族的的素质奠定基础。

　　2、教学目标

　　（1）进一步了解上体育课和锻炼身体的好处，知道一些保护身体健康的简单常识和方法。

　　（2）进一步学会一些基本运动，游戏，韵律活动和舞蹈的方法发展身体素质和基本活动能力。

　　（3）体验参加体育活动的乐趣，遵守纪律，与同学团结合作

　　3、新课程体育教学具有“健康第一”的指导思想。学校体育是以“增强体质为中心”，比较忽视心理健康和社会适应这两个健康维度，而新课程是一门综合性的学科，是以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，健康不仅是没有病或不虚弱，而且是生理、心理和社会等方面都处于良好的状态。而体育与健康新课程的全面实施将加快学校向“健康育人”的终身体育观念转变的步伐，明确指出了“健康第一”的指导思想，着眼于普遍提高全体学生的体质水平、促进身心的和谐发展与提高学生社会适应能力，完善以“动”为主的课程体系和身体素质、心理素质和适应社会能力“三维健康”的课程目标指向，培养学生的创新能力和实践能力，更好的推动素质教育在学校全面实施。

　　4、主体地位真正确立，被动学习方式逐渐减少。在体育教学中，学生是主体，教师是主导已不是现代教学的模式，学生自主学习、探究学习、合作学习等方式更受重视，因而教师要摒弃就教而教的观念，使学生由被动的、静态的学习；转变到主动的、动态的学习，发扬学习的主动精神、自主意识，体现学生的主体作用，把学生学习的主动权交给学生，学生的主体作用才能得以发挥。而学生的主体意识经常会处于不稳定阶段，有的学生由于缺少学习体育的良策及刻苦精神，往往屡遭挫折，使自已的情绪低落，进取心减弱，甚至自暴自弃，不想学习，这时教师应努力从“教”的角度去唤起，比如说可以教材简单化、细微化，增强学生“学”的意识，使学生由潜在的发展主体转变为现实的发展主体，教师应总结教学经验，让学生知晓体育学习的目标，并制定适于学生各种特点的学习策略，鼓励学生自觉克服困难、主动参与锻炼，在练习中发现自己的潜能，产生学习和发展的'内在动力，使自己成为体育教学的主体。当然，体育教学中教师的教，学生被动的学并不是不行的，而应是传授式的教学方式在减少，即使存在被动的学习也是为将来更主动学习。

　　二、学生情况分析

　　1、我任教五年级三个班，学生通过这几年的上课基本了解上课的要求，学习习惯正在逐步养成。根据学生生理特点来看，灵敏和柔韧性是这段时期重点发展的项目，同时有必要辅助速度练习。

　　2、五年级的测试项目是400米，这就要求在课堂上注重学生全面发展，侧重学生的柔韧练习。

　　3、根据了解的情况来看，学生的柔韧成绩还可以，学生的体形练习需要进一步提高。同时为更好的服务于以后，要多做些速度练习。

　　三、教学措施

　　1、根据教学任务，提前准备和布置好场地、器材、及教学用具。

　　2、在教学中，加强与重视“三基教学”同时要注意对学生能力的培养，努力完成体育三个方面的任务。

　　3、教学原则、教学方法的运用，要从增强学生体质出发，根据青少年的心理生理特点及学生的实际情况，科学地安排好、密度和运动量。

　　4、认真做好学生的学期、学年体育成绩的考核和评定，重视资料的积累和保管，并且定期进行科学的分析和归纳，指导和改进教学工作，不断提高教学质量。教学中要充分发挥体育委员，小组长及积极分子的作用并且经常做好对他们的培养