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健康成长的手抄报

时间：2024-11-05 18:27:03 手抄报我要投稿

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关于健康成长的手抄报

　　人的生命是有限的，而以一个健康的身体、快乐的渡过自己有限的一生，是我们每个人所向往的。它需要我们在日常的生活中随时随地的注意保持积极、乐观、向上的心态，不能因为一时的困难、挫折就丧失面对生活的信心。以下是关于健康成长的手抄报，欢迎阅读。

　　健康成长的手抄报

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关于健康成长的手抄报20

　　寒冷的冬季，由于天气和饮食的原因很容易发生一些冬季流行的.疾病，比如流感、急性胃肠炎、水痘等。因此，安全过冬做好保健尤为重要。气候的变化是对机体免疫力的一次考验，若平时不注意锻炼，再加上封闭的室内空气不经常与外面流通，那么疾病很可能会频频光顾。今天就让保健医于老师带大家一起来学习一下吧!

　　一、常见传染病：

　　常见的冬季呼吸道传染病包括流行性感冒、麻疹、风疹、水痘、流行性腮腺炎等。

　　二、呼吸道传染病为什么易在冬季流行?

　　冬季外界气温较低，人们在室内活动的时间较多，彼此间密切接触机会增多，增加了呼吸道传染的传播机会。冬季天气冷，气候干燥，冷空气和干燥空气被吸入呼吸道，刺激呼吸道粘膜，使粘膜血管收缩，造成局部贫血和营养障碍;另外，室内通风换气较差，一些有害病原体繁殖后，也能刺激呼吸道粘膜，使粘膜上皮的纤毛运动减弱，预防机能降低。

　　三、呼吸道传染病是怎样传播的?

　　病人或病原携带者讲话、咳嗽或打喷嚏时，通过飞出来的唾沫将夹在里面的病菌传播开来。

　　灰尘是传播的一个帮凶。有呼吸道传染病人的鼻涕、痰液中含有大量病菌，由于随地吐痰或乱擤鼻涕，这些病菌就会随灰尘到处飞扬，一旦被人吸入就会感染。

　　手是传播病菌的另一帮凶。病人的手上沾上大量病菌，当病人拿了书本、玩具等，在这些物体表面留下大量病菌，用手接触了这些东西，就能沾上病菌。

　　四、呼吸道传染病是怎样预防的?

　　注意居室通风，减少和抑制病菌病毒繁殖。但每次通风时间不宜过长，以15—30分钟为宜，保持空气流通，保证空气新鲜，提高室内空气的相对湿度。

　　加强锻炼，增强体质，提高自身抗病能力。同时，保持正常的生活规律，注意劳逸结合，避免过度劳累，减少心理压力，提高机体抵御疾病的能力。

　　要注意多饮水，均衡饮食，不挑食、不厌食，少吃辛辣食物，多吃易消化和富含维生素的水果蔬菜。同时也要注意保暖，随着气温变化及时增减衣服。

　　尽量少去“高危场所”和人口密集的公共场所。注意保持勤洗手、勤洗澡、勤换衣、勤晒衣服和被褥等良好的个人卫生习惯，饭前便后、外出归来以及打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后，都要立即用流动水和肥皂洗手。

　　保持室内卫生清洁，避免细菌滋生;打扫室内卫生应采取湿式方法。

　　早发现、早治疗。如遇身体不适请及时就医检查，出现呼吸道及消化道症状时应及时就诊,切忌不当回事,以免延误病情，更不能自行服药。

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